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  • 2019-05-14匿名
    老师的授课内容通俗易懂,深入浅出,太实效了!
  • 2019-05-14匿名
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课程大纲


《道悟人生与健康养生》课程大纲

一、他们的思维成果。
1、伏羲、老庄、孔孟、释迦牟尼在思索什么?
2、明清时期的禅道儒合一真意?
3、古今圣贤最为智慧方便法门——道悟

二、养生始于养心——?#25191;?#22478;市人心态与社会压抑
1、何为心态?#30475;?#24515;非彼心。
2、?#25191;?#22478;市人心态省察(烦躁、烦闷、抑郁、宠辱若惊、?#25165;?#21696;乐…)
3、五行与五种心态。
4、你“想”生病所以生病。
病理源?#26041;?#26512;——病由业生,业由心造
5、关于生气、压抑、烦躁之生病原理
6、怎样做一个快乐的?#25191;?#20154;。

三、养生归于养身——养生的关键理路
1、何为生命之精、气、神?
2、如何掌控生命的精、气、神?
?#39057;?#20869;经的启示。
3、四季节律与养生调理
4、五行生克与养生调理
5、儒?#19994;?#20859;生之道——浩然之气
6、中医的养生之道——和于阴阳
7、道?#19994;?#20859;生之道——长生久视
8、佛?#19994;?#20859;生之道——超生越死

四、养生在于日常—日常生活之养生要点
   当前中西医理念差别和方法辨证。
倪可老师的无药?#21697;?#29702;念。
调?#24120;?br/>风水之环境养生新解。倪可老师将风水与心理学结?#31995;南执?#39118;水理念。
调时:
时辰与作息,时辰与经络养生。
调身:
传统动功的养生之法与修炼要点:倪老师独创的五行动功。
调息:
呼吸吐纳的养生之法与修为要点(案例:龟鳖养气之法、道家呼吸功法)
调?#24120;?br/>饮食的养生之法与修为要点(药食之阴阳调理、辟谷原理、?#25191;?#31185;学辟谷实验案例)
调眠:
睡眠的养生之法与修为要点(陈抟老祖睡功案例、睡眠机理、睡法要点)
调?#27169;?br/>压力释放与心态调理要点(压力释放的各?#22336;?#27861;、心态调理的各?#22336;?#27861;)
调性:
静定禅修与养生智慧解悟(调形、调吸、调心、超时越空、生之本来面目)


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